Fitness "Pink Panther"

Baner

Home
Želiš sagorjeti masnoće? Jedi masnoće! PDF Ispis E-mail
Autor Admin   
Četvrtak, 28 Travanj 2016 13:56

Već skoro 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Da mi je samo znati tko je rekao da je ishrana bez masnoća zdrava ili, još važnije, da konzumiranje manje masne hrane znači i manje masnog tkiva na tijelu. Većina stvari koje ste čuli na ovu temu su vrlo često bile komplicirane, zbunjujuće i kontradiktorne, pa ću vam pokušati objasniti sljedeće činjenice na što jednostavniji način.

Ažurirano: Četvrtak, 28 Travanj 2016 14:10
Više...
 
PLIVANJE- More VS Bazen PDF Ispis E-mail
Autor Admin   
Petak, 22 Travanj 2016 13:24

Približava nam se ljeto, a time i ljetni praznici, produženi vikendi koje velika većina jedva čeka iskoristiti da ide na more, uhvati malo boje i pozitivne energije. Zašto ne bismo iskoristiti puni morski paket, pa tako, umjesto odlaska u teretanu ili dvoranu te navlačenja tenisica, znojenja i sl., savjetujemo da se jednostavno bacite u more i odradite trening u moru. Uz to što vam more nudi ogroman prostor za trening, ono će vas osvježiti i napuniti baterije, ali i omogućiti bolje dobivanje preplanule boje. Osim što ste iskoristili vrijeme na plaži i odradili trening, dobili ste i bonus na svom tijelu, brončan ten za nagradu, koju svi željno priželjkuju :)

Ažurirano: Petak, 22 Travanj 2016 13:36
Više...
 
Kako jesti za isklesane trbušnjake? PDF Ispis E-mail
Autor Admin   
Subota, 16 Travanj 2016 10:36

JEDI PRAVILNO ZA ISKLESANI 6-PACK!

1. DIO

U nastojanju da ostvare ciljeve, brojni iz neznanja idu krivim putem.  Raznoraznim fancy dijetama dožive razočaranja i odustaju. Zbunjeni, nije im jasno… Treba li izbaciti masti ili ipak možda ugljikohidrate? Neki nikada i ne saznaju koji je ispravan put. Najgore verzije krivih puteva su izgladnjivanja ili restrikcije kojima ne samo da se ne može doći do cilja, nego se ozbiljno narušava zdravlje.

Ažurirano: Subota, 16 Travanj 2016 10:50
Više...
 
Katabolizam- što ga uzrokuje i kako ga spriječiti PDF Ispis E-mail
Autor Admin   
Petak, 08 Travanj 2016 13:02

Katabolizam je proces u tijelu pri kojem se složene molekule razgrađuju u jednostavnije, oslobađajući pri tom energiju. Zajedno s anabolizmom (koji je suprotan proces), katabolizam čini cjelinu poznatu pod nazivom metabolizam. Tu se podrazumijeva mnoštvo procesa koji se bez prestanka odvijaju u našem tijelu. Iako se katabolizam odnosi na razgradnju bilo koje supstance u tijelu (uz oslobađanje energije), kad se govori o mišićnom katabolizmu, misli se na gubitak, tj. razgradnju proteina (proteoliza). Proteini su, kao što znate, glavni gradivni element mišića, a njihovom razgradnjom tijelo ih pretvara u energiju.

Ažurirano: Petak, 08 Travanj 2016 13:24
Više...
 
Što učiniti kada usred dijete metabolizam uspori i mršavljenje stane? PDF Ispis E-mail
Autor Admin   
Ponedjeljak, 04 Travanj 2016 15:25

Zamislite ovaj scenarij: Mladić i djevojka su u dugogodišnjoj vezi i odlučili su se za vjenčanje. Naravno, na najvažniji dan u njihovoj vezi oboje žele izgledati najbolje moguće. No, od toga ih dijeli desetak i više kilograma viška na vagi (i pred ogledalom). Stoga, odluka je pala: Kreću s dijetom!

Dosadašnji unos od oko 3000 kcal na dan mladenci su odlučili spustiti na 1600, a uz trening snage u teretani, odlučili su se i za jutarnjih sat vremena kardija, na prazan želudac. Odličan početak: u samo par tjedana izgubili su svatko po gotovo 5 kilograma.

Nastavljaju ovim ritmom, no gubljenje viška naglo usporava. Što mogu učiniti?

Ažurirano: Ponedjeljak, 04 Travanj 2016 15:43
Više...
 
Više članaka...
« Početak«12345678910»Kraj »

Stranica 1 od 15

Prijava



Oglašivači

Baner
Baner
Baner

© 2010 · Kondicija-rehabilitacija